今日は私のメンタルの変化について書いて行きたいと思います。
ただこちらは、まだまだ途上の段階です。
未だに生理の時は前よりマシではあるものの
イライラはまだあります。
メガビタミンを５か月続けた結果、
こんな経過で変わっていくんだな。
という参考としてお読みいただければと思います。
思えば以前の私は些細なことでいつもイライラしていました。
・オフィスでの足音
・マウスのクリック音
・外食で隣に座った人の食事マナー
など…
自分の育った環境も相まって、
特に音に異様に敏感で、いつも不快だと感じる音に
ものすごくイライラしていました。
しかし、これは自分自身の問題なので、
このイライラを人にぶつけてはいけない。
と自分自身を保つのに毎日必死でした。
なんで人よりイライラするんだろう。
普通になりたいなぁ。と自己嫌悪の日々。
いま思い返すと、なぜか常に何かに対して怒りを感じていて、
心が休まる暇がなかったように思います。
その中でも「なぜ私はこんなにイライラしているのだろうか？」
と自分自身を客観的に見るように心がけてはいました。
「こういう事をされると自分は嫌なんだ。
だったら、その時は意識を別の所に向けよう。」
など、イライラの原因と、自分の特性を切り離すなど
色々と工夫してきました。
が、もちろん根本的な解決にはなってないので、
態度には出さないものの、
衝動的にイライラしてしまう時も
ゼロではありませんでした。
メガビタミンを始めてから５か月。
色んなビタミン・ミネラルを摂取しているので
私のイライラに何が直接効いているのかはわかりませんが、
藤川先生の本を読んでいるところによると
「鉄」が効果あるのではないか。と思っています。
オフィスに居てもどこに居ても今までのイライラの原因である
「音」はあるものの、前ほど気にならなくなったり、
他の人の愚痴を聞きながら
「ここまで他人に怒れるのはすごいなぁ。。。」
と１歩引いて冷静に見つめている自分がいました。
まだまだ課題はあるものの、
以前に比べて些細なことに動じなくなり、
感情の波が以前より明らかに穏やかになっているように感じます。
以前のような「爆発的な波」ではなく、
コントロール可能な範囲に収まっている感覚…
と言ったらよいのでしょうか。
以前と比べると、
自分の中で突然暴走するものが、無くなった感覚です。
自分の性格のせいだと思っていたものが、
栄養を整えることで少しずつマシになってきたのです。
もしここを読んでくれている方の中に、
原因はわからないけどイライラするだとか、
気分の落ち込みが激しいだとか。
今までは「なんで自分だけこんなに…」と思っていたことも、
自分を責める必要はないかもしれません。
「栄養不足かも？」という視点を持つだけで、
少しだけ違った自分が見えてくるかもしれません。
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